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如何在家練腹???
在家練腹肌很容易,不需要任何工具也不需要占用多少地方,就進行可以 卷腹與反向卷腹都是很好的練腹肌的動作 平躺在墊...
2021-09-16
如何在短時間內減掉啤酒肚?
我來回答這個問題特別合適,我喝酒十多年,最近幾年幾乎每晚都和半斤白酒,養成喝酒的習慣了,再加上生活的安逸,導致...
2021-09-16
人到多大年齡會感覺到身體開始衰老?
人到多大年齡才會感覺到自己的衰老?雖然絕大多數人的衰老節奏是差不多的(我們因此才能大致從一個人外貌的衰老程度,...
2021-09-16
喜歡跑步,但是每天跑五公里,跑完之后感覺累?怎么解決?
1,勻速慢跑訓練法 如果你剛開始跑5km都特別費勁,特別的累,那么我們一定要采取勻速慢跑訓練法,速度一定要放慢,以時...
2021-09-16
如何快速合理的在兩個月的時間內瘦掉20斤?
感謝邀請。我是瘦身醫師邱正宏,曾經指導過小S等明星的塑形減脂。瘦身最關鍵是在保證營養均衡的前提下,減少熱量攝取...
2021-09-16
為什么有人長期游泳,身材卻還是很差?
在游泳池看到一些長期來游泳的人,每次游泳時間都在一個小時以上,但是他/她們的身材卻比較臃腫,不少人還挺個肚子。...
2021-09-16
每天6組引體向上,每組8個,怎么樣?
每天練6組引體向上、每組8個,怎么樣?很可能:不怎么樣!因為力量訓練涉及的因素很多,一個動作該怎么練,絕不是“組...
2021-09-16
男生體脂率多少最適合?
從體形上說,體脂率的多少確實能決定男生是否好看,但肌肉更重要,因為肌肉代表著力量,力量才是男人的象征。 男性與...
2021-09-16
為什么有些肌肉男反而沒有女朋友?
有沒有女朋友跟身材沒多大關系! 其他網友觀點 肌肉男由于長期鍛煉的胸部會特大,像女性有兩個大乳房,其實是肌肉男發...
2021-09-16
跳繩是不是有氧運動,減肥效果怎么樣,會傷膝蓋嗎?
陪兒子跳了仨月繩,每天2000個。 剛開始真是累,大口喘氣,得跳40分鐘,而且小腿疼,每天跳完都如釋重負?,F在,20分鐘跳...
2021-09-16
一個中老年人也顯得很年輕的原因是什么?
一,保持良好的心態! 二,注意飲食,少酒戒煙! 三,適度的鍛煉! 四,注意衣著和保養! 五,為人善良和氣! 六,多和...
2021-09-16
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