健身完不知道拉伸哪個部位,可不可以把每個部位都拉伸一遍?
哈嘍大家好我是邵梅歡迎大家來到我的小課堂
可以是可以,但是你今天做的全身練習的話你拉伸一遍沒有問題,你說你今天光練習的腿,你全身也拉伸一遍???我感覺還是練習哪里拉伸哪里是比較好的,畢竟你不能一天把你全身的肌肉都練習完一遍吧,有的人都是今天練習肩膀,明天練習腿部,后天練習臀,這樣練習的啊啊啊啊
動作一靈活頸部