中醫告訴我千萬別去做瑜伽，那是印度修行人做的，很多姿勢不適合中國人體質，你怎么看？

中醫告訴我千萬別去做瑜伽，那是印度修行人做的，很多姿勢不適合中國人體質，你怎么看？

只要瑜伽老師能準確說出關節的正?；顒佣?，并且按照關節正?；顒佣葋碇笇幼?，那么瑜伽還是非常推薦去鍛煉的。

這個搜狗百科的解釋：關節活動度又稱關節活動范圍，是指關節活動時可達到的運最大弧度。關節活動有主動與被動之分,關節活動范圍分為主動活動和被動活動范圍。

如果還是不明白再給你舉個例子：比如我們胸椎旋轉的正常角度是最大45°，如果你的瑜伽動作非要將胸椎旋轉到60°或者更大的角度，那么這類瑜伽你就要當心了

現在的瑜伽就是個鍛煉項目，跟修行沒多大關聯。我曾經練過十年，對改善體質還是很有幫助的。瑜伽訓練講究自我感受很重要，如果覺得吃力就不勉強自己，所以一般不會受傷。

瑜伽是印度九陰真經。中國武術是原版九陰真經。西毒歐陽鋒練的就是瑜伽，結果，練傻了，印度不就是個奇葩的民族嗎？[大笑]