瑜伽大師告訴我必須停止自學瑜伽，可我堅持著自我感覺良好，我應該如何？

瑜伽大師告訴我必須停止自學瑜伽，可我堅持著自我感覺良好，我應該如何？

專業的知識和技術不是免費！

個人認為，只要有收獲沒有傷害，就自學下去唄。我是沒有定力自學的，在家不是封印在沙發上，就是封印在床上，墊子、磚、球等設備一應俱全，可就是懶得動，只有在課堂上才能專心致志，因為那個氣氛可以帶動我，所以挺佩服你能獨自靜心學習。我有個朋友也不喜歡上課，喜歡在家獨練，已堅持數年，她也覺得這種方式挺好。永遠不要挑戰極限，一定要循序漸進，剛開始練頭倒立、徒手倒立時一定要有人在旁保護。網上自學瑜伽的視頻挺多，有的比我們上大課的老師講得還仔細呢，不要強求體式的精進，瑜伽不是雜技，不必苛求高難度，講究學無止境、水到渠成，不然把自己拉傷就不好了。

哈嘍大家好我是邵梅歡迎大家來到我的小課堂很高興由我來回答這個問題：瑜伽大師告訴我必須停下來自學瑜伽，可我感覺自我感覺良好，我應該如何？

1、老師告訴你必須停下來：那是不是她看到了你真實上課的樣子？狀態？體式？所以她才會這么說，我的感覺啊，因為也有會員說自己在家練習了幾年這樣的后來又跟我上課，但是我的感覺她自己上了幾年并沒有說練習的有多好啊，我指的好是并不清楚動作應該怎么練習是對的

2、你自己感覺良好：每個人的要求不同，也許你就想伸展伸展并不是想要做到什么多厲害的程度對么？所以你認為簡單的伸展還挺舒服的，不用出去上瑜伽館

3、自己做完全沒有問題：但是要掌握好時間和正確的方法

1、瑜伽練習對于神經系統所起的奇妙效果確實難以盡言。就舉個例說吧,通過經常正規地做瑜伽練習,能使交感神經系統和副交感神經系統平衡起來

2、這點非常重要,因為這意味著受這兩個系統影響或支配的各個內臟器官不會活動亢盛或不足。例如,心搏率會保持適中,不致太快也不致太慢。各種消化液不會分泌太多或太少等等