運動_小城生活

什么運動可以使男生變的強壯？

其實男生想要變強壯，非常簡單。我個人推薦你最簡單的幾個動作，這也是我從瘦小變壯實的原因，我從來沒去過健身房，...

2021-07-18

健身運動時，是先跑五公里還是先器械健身？

健身時是先跑5公里還是先器械健身？這其實就是健身先做有氧運動，還是先做無氧運動的問題。這要根據健身目的來決定，...

2021-07-18

有什么好看的運動風搭配可以推薦的嗎？

一個讓普通人變美的時尚號！關注優優潮搭配，看更多美衣穿搭！釋放生活的壓力，運動風的搭配，漸漸在流行。減壓成為...

2021-07-17

50歲以上的人還適合做深蹲運動嗎？

這個問題，正是50多歲的人，想做深蹲、可又怕身子骨承受不了的顧慮。 50多歲是一個“病找人”的階段。因為，身體器官、...

2021-07-16

我想減肥所以每天都去運動健身，導致胃口超好，1個月反而重了10斤，該怎么辦

能量守恒定律一定是你吃的比消耗的多確切地說不是因為你吃的多而是因為你運動的少做一次讓自己有嘔吐感覺的運動強...

2021-07-16

減肥期間，下午運動完兩小時后吃一個含糖面包，會有影響嗎？

減肥是總體熱量平衡的，就是消耗大于攝入就行。如果，你吃的這個面包所含熱量不大，在你一天的能量攝入中并不超標，...

2021-07-15

為什么很少有喜歡運動，堅持鍛煉的領導？

恰恰相反，很多領導不做具體工作，應該都有自己的酷愛運動。萬科的領導愛爬山和攀巖；復星集團和阿里巴巴的領導愛打...

2021-07-15

肥胖運動很累。跑步不到五百多米。什么原因？

我覺得最大的問題是心肺功能和身體力量不足；當呼吸不順暢，身體力量無法長時間承受負荷，跑起來自然會很累，而且很難...

2021-07-15

健身時喝水比喝運動飲料好？

有關運動時如何飲水或飲料，上面的答主們都描述得很詳盡了。我想說說飲水應該注意的一些基礎問題。無論是運動中，還...

2021-07-12

如何通過運動瘦臉？

記得在上小學的時候，老師就告訴我們要養成一個良好的習慣。因為一個好習慣不僅可以提高你的行動力，而且還是在潛移默...

2021-07-12

哪些小技巧能讓脂肪在運動結束后持續燃燒？

誠邀回答，其實如問題所說的怎么讓脂肪在運動結束后持續燃燒，其實在這在運動生理學里面叫后燃效應。美國運動生理學...

2021-07-11

運動超30分鐘才消耗脂肪？

1，怎么樣的運動才能更好消耗脂肪低強度，長時間的有氧訓練，如慢跑、騎車等。相對于無氧肌肉訓練和高強度間歇有氧訓...

2021-07-11

暴走算有氧運動嗎？能減肥嗎？

暴走只是一種趣味稱呼啦，顧名思義就是指快步走，也即是快走，正常BMI小于25的，慢跑等有氧40分鐘以上，或者BMI大于25的，...

2021-07-11

運動一族吃些什么東西補充營養比較好？

愛運動絕對是促進身體健康的好習慣。在這里我提醒各位愛運動的人士，運動要量力而行。注意多做拉伸，防止運動過量。最...

2021-07-11

什么運動比較適合繁忙的都市白領？

大家好，我是keepRunningMen！希望我的回答可以幫到你！繁忙的工作，導致很多人沒有太多的時間運動，這對于想要健身減肥的...

2021-07-11

運動前需要熱身拉筋，拉筋就是拉韌帶嗎？

運動前熱身拉筋不僅僅是拉韌帶。不論做什么運動，人們喜歡在運動前進行拉伸活動，其目的是為了在運動中避免受傷。其...

2021-07-09

30歲后做什么運動比較好？

感謝邀請回答問題。 30歲正是人生的大好年紀。做什么運動都好。但是，針對個人喜好來定。還要看是男生還是女生。因為處...

2021-07-06

什么運動可以幫助女生瘦腰？

晚上好，很高興回答你的問題！遇到問局部減脂的時候，火哉面總會耐心的不厭其煩的提醒“不存在局部減脂”！，身體的...

2021-07-06

做哪些運動對視力有好處？

第一要保護眼睛要讓眼睛多休息，適當讓眼睛放松一下，眺望遠方，不能一直看手機。第二眼睛得到緩解，就要經常做一下眼...

2021-06-26

大家喜歡什么運動健身？效果怎么樣？

每天堅持按時進行適當的身體鍛煉運動對自身的健康是有好處的。平時喜歡進行一些戶外運動，比如慢跑，單雙杠等器材運動...

2021-06-03

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坐飛機能帶東西吃嗎

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