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        什么運動可以使男生變的強壯?

        什么運動可以使男生變的強壯?

        其實男生想要變強壯,非常簡單。 我個人推薦你最簡單的幾個動作,這也是我從瘦小變壯實的原因,我從來沒去過健身房,...
        2021-07-18
        健身運動時,是先跑五公里還是先器械健身?

        健身運動時,是先跑五公里還是先器械健身?

        健身時是先跑5公里還是先器械健身?這其實就是健身先做有氧運動,還是先做無氧運動的問題。 這要根據健身目的來決定,...
        2021-07-18
        有什么好看的運動風搭配可以推薦的嗎?

        有什么好看的運動風搭配可以推薦的嗎?

        一個讓普通人變美的時尚號! 關注優優潮搭配,看更多美衣穿搭! 釋放生活的壓力,運動風的搭配,漸漸在流行。減壓成為...
        2021-07-17
        50歲以上的人還適合做深蹲運動嗎?

        50歲以上的人還適合做深蹲運動嗎?

        這個問題,正是50多歲的人,想做深蹲、可又怕身子骨承受不了的顧慮。 50多歲是一個“病找人”的階段。因為,身體器官、...
        2021-07-16
        我想減肥所以每天都去運動健身,導致胃口超好,1個月反而重了10斤,該怎么辦

        我想減肥所以每天都去運動健身,導致胃口超好,1個月反而重了10斤,該怎么辦

        能量守恒定律 一定是你吃的比消耗的多 確切地說 不是因為你吃的多 而是因為你運動的少 做一次讓自己有嘔吐感覺的運動強...
        2021-07-16
        減肥期間,下午運動完兩小時后吃一個含糖面包,會有影響嗎?

        減肥期間,下午運動完兩小時后吃一個含糖面包,會有影響嗎?

        減肥是總體熱量平衡的,就是消耗大于攝入就行。 如果,你吃的這個面包所含熱量不大,在你一天的能量攝入中并不超標,...
        2021-07-15
        為什么很少有喜歡運動,堅持鍛煉的領導?

        為什么很少有喜歡運動,堅持鍛煉的領導?

        恰恰相反,很多領導不做具體工作,應該都有自己的酷愛運動。 萬科的領導愛爬山和攀巖;復星集團和阿里巴巴的領導愛打...
        2021-07-15
        肥胖運動很累。跑步不到五百多米。什么原因?

        肥胖運動很累。跑步不到五百多米。什么原因?

        我覺得最大的問題是心肺功能和身體力量不足;當呼吸不順暢,身體力量無法長時間承受負荷,跑起來自然會很累,而且很難...
        2021-07-15
        健身時喝水比喝運動飲料好?

        健身時喝水比喝運動飲料好?

        有關運動時如何飲水或飲料,上面的答主們都描述得很詳盡了。 我想說說飲水應該注意的一些基礎問題。無論是運動中,還...
        2021-07-12
        如何通過運動瘦臉?

        如何通過運動瘦臉?

        記得在上小學的時候,老師就告訴我們要養成一個良好的習慣。因為一個好習慣不僅可以提高你的行動力,而且還是在潛移默...
        2021-07-12
        哪些小技巧能讓脂肪在運動結束后持續燃燒?

        哪些小技巧能讓脂肪在運動結束后持續燃燒?

        誠邀回答,其實如問題所說的怎么讓脂肪在運動結束后持續燃燒,其實在這在運動生理學里面叫 后燃效應 。 美國運動生理學...
        2021-07-11
        運動超30分鐘才消耗脂肪?

        運動超30分鐘才消耗脂肪?

        1,怎么樣的運動才能更好消耗脂肪 低強度,長時間的有氧訓練,如慢跑、騎車等。相對于無氧肌肉訓練和高強度間歇有氧訓...
        2021-07-11
        暴走算有氧運動嗎?能減肥嗎?

        暴走算有氧運動嗎?能減肥嗎?

        暴走只是一種趣味稱呼啦,顧名思義就是指快步走,也即是快走,正常BMI小于25的,慢跑等有氧40分鐘以上,或者BMI大于25的,...
        2021-07-11
        運動一族吃些什么東西補充營養比較好?

        運動一族吃些什么東西補充營養比較好?

        愛運動絕對是促進身體健康的好習慣。在這里我提醒各位愛運動的人士,運動要量力而行。注意多做拉伸,防止運動過量。最...
        2021-07-11
        什么運動比較適合繁忙的都市白領?

        什么運動比較適合繁忙的都市白領?

        大家好,我是keepRunningMen!希望我的回答可以幫到你! 繁忙的工作,導致很多人沒有太多的時間運動,這對于想要健身減肥的...
        2021-07-11
        運動前需要熱身拉筋,拉筋就是拉韌帶嗎?

        運動前需要熱身拉筋,拉筋就是拉韌帶嗎?

        運動前熱身拉筋不僅僅是拉韌帶。不論做什么運動,人們喜歡在運動前進行拉伸活動,其目的是為了在運動中避免受傷。 其...
        2021-07-09
        30歲后做什么運動比較好?

        30歲后做什么運動比較好?

        感謝邀請回答問題。 30歲正是人生的大好年紀。做什么運動都好。但是,針對個人喜好來定。還要看是男生還是女生。因為處...
        2021-07-06
        什么運動可以幫助女生瘦腰?

        什么運動可以幫助女生瘦腰?

        晚上好,很高興回答你的問題! 遇到問局部減脂的時候,火哉面總會耐心的不厭其煩的提醒“不存在局部減脂”!,身體的...
        2021-07-06
        做哪些運動對視力有好處?

        做哪些運動對視力有好處?

        第一要保護眼睛要讓眼睛多休息,適當讓眼睛放松一下,眺望遠方,不能一直看手機。第二眼睛得到緩解,就要經常做一下眼...
        2021-06-26
        大家喜歡什么運動健身?效果怎么樣?

        大家喜歡什么運動健身?效果怎么樣?

        每天堅持按時進行適當的身體鍛煉運動對自身的健康是有好處的。平時喜歡進行一些戶外運動,比如慢跑,單雙杠等器材運動...
        2021-06-03

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