自我安撫小兔兔步驟圖片 女人自己動手安慰自己技巧

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自我安撫小兔兔步驟圖片 女人自己動手安慰自己技巧

優質回答：

從心理上看，自慰可以讓女人獲得愛與自信?！督鹳愋詫W報告》認為“自慰是女人最好的朋友”。

關于女性安慰自己，每個女生都有不一樣的觀念以及想法，有人覺得害羞有人覺得是不可或缺的“運動”，但是不能否認的是自慰使人感覺到的身體的愉快，一定是讓人難以忘懷的。由于單身帶來的寂寞和孤獨，以及欲望無處宣泄，女性朋友很容易產生性幻想，這是你就需要一些實用的安慰手法了，往下看：

自我安撫的步驟

第1個方法：自我撫摸全身

以不同的速度、力量等，通過手指按壓、揉捏或者是摩擦外陰、大小陰唇、陰核等，也可以隔著衣服撫摸，配合摩擦小陰唇 等。估計你會陶醉其中，舒緩壓力的同時會有意猶未盡的舒爽。

第2個方法：淋浴噴頭沖擊外陰

在洗澡的時候，利用噴頭沖擊外陰到陰唇，這樣可以增加陰部的充血，引起性興奮，但是千萬別直對著陰道口強力噴送，以 免受傷和感染。

第3個方法：雙腿夾枕頭

在雙腿之間夾個枕頭，用力摩擦大腿根部，這樣也會刺激你的陰道，慢慢地達到高潮。

第4個方法：揉擦陰蒂側面

有些女性習慣用手指揉擦陰蒂的側面，如果不太過癮可以借助工具。

第5個方法：俯臥體位方法

女性安慰自己時可以采取俯臥體位的女性，這樣的安慰過程中更容易獲得性興奮。原因是這樣的體位更近似于性交時的刺激 ，整個身體的正面廣泛接受刺激。

第6個方法：摩擦陰蒂

女性可用中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核，或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感。

第7個方法：假陽具

使用假陽具，把枕頭墊在屁股下面，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。

第8個方法：震動器放腿間

將震動器放在兩腿之間也是同樣的道理，尤其是你將震動器貼在兩條大腿之間的陰部裂縫處上下震動。一條腿通常膝部向上 屈起，另一條腿展開，向上移動身體，以承接震蕩器向下的震動。也可以把震蕩器放入陰道，抽出進入即可。

第9個方法：善用手指

以中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核、或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感層次。最敏感 的部位是陰蒂，許多女性在陰蒂部位給予充分的刺激，不需要插入陰道，即可達到高潮。

第10個方法：擠壓或夾腿行為

大約10%的女性實用擠壓外生殖器的方式進行自慰，她們緊緊夾住或交叉雙腿，有時候會撞擊摩擦其他物品（如被子枕頭等） 。

第11個方法：黃瓜或香蕉

如果是處女的話，可以用黃瓜放到花瓣中間，上下摩擦。凸起的點點，每一個都能刮過縫隙，陰蒂，來幾下估計就能達到高 潮了。

如果是已經有性生活的女人，可以先用上面的方法玩。然后進入里面，不要著急，要選對大小，然后慢慢的旋轉進去，可旋 轉，快慢深淺配合。

第12個方法：呵癢

平躺在床上，雙腿盡可能并攏，稍稍彎曲手指輕撓陰蒂。

第13個方法：聽卷叫床錄音帶

叫床錄音帶可以幫助自己釋放心理的緊繃，也可讓自慰的氛圍更有感覺喔。

第14個方法：手指手掌并用

如果你想嘗試更多的快感，不妨試試手指和手掌雙管齊下，用一只手的手掌安撫陰蒂，用另一只手的手指撫摩陰道內壁。在 雙重刺激下，你會很快獲得高潮，體驗到高潮帶來的快感。

第15個方法：雙手分占“陣地”

用右手的中指摩擦你的陰蒂，漸漸把中心轉向陰蒂右側，然后迅速移向左側（通常陰蒂的某一側會更加敏感，這得通過你自 己試驗得知）。這樣就在相對敏感的一側多做摩擦，你的左手應該握住右手手腕，你的身體應該平躺在床上，雙腿盡量分開，或者高舉至頭。

第16個方法：花灑

這個估計很多女生都試過了，可以蹲著或站著。對著外陰沖，暖暖的溫柔的感覺很不錯很放松，也可以直接刺激到陰蒂，感覺強烈。

同樣自由發揮，有的花灑能調節水量力度，這東西，不一定每個人受得了，水流太大太有力會痛，適合資深玩家。

第17個方法：各種凳子、桌子、床的扶手（邊角、邊緣）

跨上去騎馬，坐著頂住縫隙，前后摩擦，也是很舒服的，不過要注意做好防護，畢竟外陰很嬌嫩，不能直接接觸，穿個內褲會好點。

第18個方法：騎腳踏車

腳踏車的坐墊又硬又窄，騎在上頭可局部刺激陰部，如能配合扭動腰部及臀部的動作，可增強刺激，但最好穿著內褲，不然 這種機械的摩擦可會摩傷嬌嫩的小蜜桃哦。

第19個方法：茄子

茄子也是很多女人用的自慰工具之一，表面光滑，有弧度而受到女人的喜愛。但也有一個很大的弊端，那就是茄子不結實， 茄子肉很軟像海綿一樣，用的時候茄子容易斷在里面，各位需謹慎。

第20個方法：煽情二指揉

用食指和拇指旋轉揉捏陰蒂。用潤滑油潤滑你的外陰，然后用兩根手指摩擦你的陰蒂直到它變硬，陰道內再放上一個健慰器 。但是要注意長期采用自慰有危害，因此女人自慰時注意把握次數。

第21個方法：用浴室噴頭進行自慰

當然并不是將噴頭當做工具，而是要利用噴頭里的水，通過適當的水流大小和速度，來對陰部進行沖擊，體驗那種水流滑過 的快感，這也是自慰的一種方式。

記住，不要將水流對著陰道口，也不要用過大的水流進行刺激，防止受傷。

第22個方法：穿透

用振動器有力、迅速穿插陰戶，另一只手玩弄乳頭。

第23個方法：軟墊凳上的飛機

伏躺在軟墊凳上保持平衡，用凳子一角來摩擦陰蒂，間或舉起手腳，這會給你高潮時飛翔的感覺。

第24個方法：醫生給的自慰流程

女性自我愛撫的方法有很多，簡單的可以先自我撫摸全身，以不同的速度、力量等；通過手指按壓、揉捏或者是摩擦外陰、 大小陰唇、陰核等，也可以隔著衣服撫摸；用手指撫摸外陰的縫隙，撥動陰蒂，刺激陰蒂，配合摩擦小陰唇?？梢杂蒙约怃J的東西代 替手指，但是要注意切勿劃傷自己。

除了撫摸、摩擦之外，還可以采用擠壓的方法。比如采取座位，雙腿摩擦或者是交疊，對陰蒂鏈接施加壓力；采取側臥位， 兩腿緊閉，用力收縮陰道，也可以找到快感。用手指插入陰道的方法也可以滿足性需要，用手插入陰道，找到敏感點，刺激敏感點， 更容易達到高潮，滿足自身的性需求。

自慰時要注意安全，切勿弄傷自己，盡量使用科學安全有效的方法來滿足自身的性需求。

第25個方法：女人自慰最爽的方法：身體部位篇

乳房：可用指腹畫圓圈，從內側到外側，給予搓揉按摩，再展開螺旋狀的愛撫。有女性觸摸咪咪就能高潮，也有女性在沒有 性慾時，是非常討厭被碰觸咪咪的，單調重復的刺激行為會讓神經系統反應減弱，以下部位都要注意這點。

肚臍：用手指畫圓，或使用上述其他道具去按摩肚臍周圍。

下腹部：骨盆腔附近越接近三角地帶，用按摩的方式都能引起興奮快感。

手指與腳趾：輕碰會有觸電的感覺，尤其腳趾是較少外露的，被溫柔碰觸時會夾帶有羞怯的快感。

關節轉折處：如膝蓋、手腕、手肘、膝蓋后面、腋窩等處，進行撫摸或按摩都會傳達舒服的愉悅感給大腦，安排在前戲進行 ，則是非常放松的性喚起方式。

陰部：最直接引起性興奮的部位，運用神奇的畫圓術，就能達到嗨點。還有妹妹的神經末梢集中在前端的三分之一，比較敏 感，也是一般討論較容易找到G點的位置。

通過以上女性自慰方法技巧，當你高潮快要來臨時，中斷一會兒，讓自己身心停留在最亢奮的頂端，然后再繼續，再反復，就好像高潮在無限延續。

據了解到，95%以上的成年男性和60%以上的成年女性，都曾有過自慰的經驗，而青春期更是自慰的極大期。所以，適當自慰有益身心健康，只要不是每天都diy，正確的自慰并不會影響健康。只要兼顧到衛生，自慰沒什么不好。

拓展閱讀：

每一個人都有七情六欲，也不需要兩個人來釋放內心的欲望。手淫是一種健康的宣泄方式，每個人都有權享受。但在生活中許多人對女性手淫的認識都有一些誤區，想要健康自慰，首先要了解女性自慰的相關知識。女性如何手淫呢？女性手淫的注意事項是什么？

女性如何手淫？

女性的陰帝最為敏感，很多女性的高潮來自陰帝刺激，而不是陰道性交，因此女性自慰的第一步，是找一面鏡子檢視陰部，好好了解大小陰純.陰帝.陰核和陰道口的位置，從撫摸開始尋找快感。下面就給大家介紹幾種正確的手淫方法，以供參考。

1.用蓮蓬頭

外陰可用溫開水沖刷陰唇，可增加陰部充血，增加性興奮，但不要直接向陰道口噴送，以免受傷或感染。

2.騎自行車

自行車坐墊硬而窄，騎在上面的頭部對陰部有一定的刺激作用，如果可以配合扭動腰部和臀部的動作，可以加強刺激，但是最好還是穿著內褲，否則，機械的摩擦會摩傷嬌嫩的小蜜桃。

3.準備一個枕頭

對生性保守，受禮教約束的人來說，用雙腿夾個枕頭使勁打打大腿根，這是非常刺激的，在使用假陽具時，還可將枕頭墊在屁股下，以改變陰道刺激部位。

4.做個跳蛋

小鼠標形似小鼠標，把大小如鵪鶉蛋的“跳蛋”塞進陰道，再啟動連接線的開關，跳蛋就會像打電報一樣在陰道中彈起，不同于旋轉抽送的振動方式。

5、買一個人造的"小弟弟"

對那些在陰道痙攣性交緊張時進行無法性交的女性，練習手淫是治療方法之一，最好使用大小不同的假陽具，由小到大，讓陰道逐漸習慣于陰道壁的旋轉抽送摩擦刺激，進而與真人建立正常的性生活。

6.善用手指

用中指及食指按壓，揉捏或旋轉摩擦陰帝.大小陰純.陰核.也可以用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感。很多女性在陰帝部位給予足夠的刺激，不用插入陰道，就能達到高潮。

保守派女性，一開始會很緊張，根本不能放手直搗黃龍，不妨先學習肌肉放松技巧，在吸氣時用力，憋住，吐氣時放松，多練習幾次，讓肌肉柔軟。

然后嘗試用自己的方式撫摸自己的身體，從胸部.后頸，大腿內側開始，發展全身的敏感性帶，嘗試扭腰擺臀，夾住大腿，收縮會陰部。腦洞大開，想像一下，等可以接受用手刺激陰部，而陰道也濕了，再試著把手指插入陰道，模擬陰莖進出抽血。

女性手淫的4個注意事項

有一種說法是男人手淫會對自己的身體造成傷害，其實很多女性不知道，女人在手淫時受到的傷害也不比男性少，所以女性手淫時要采取正確的方法和工具，記住手淫的注意事項。下面就具體介紹女性手淫的注意事項：

1.健康應受到關注

手淫的時候要洗干凈，指甲不要留得太長以免感染。假如你要將手指伸進陰道，不要忘記首先將指環從手指上拿下來。

2.關注隱私和安全

最好私人空間，如自己的房間.浴室等，關掉手機和電話，避免被別人打擾或撞見，尤其要注意性生活緊張、保守的人，以免留下心理陰影。

3.避免劇烈刺激

女友人若長時間頻繁手淫或借性伴刺激器官，有可能促使器官逐漸肥大，被自行車內褲或座墊摩擦，那么易受病毒.寄生蟲.細菌及其他微生物的入侵，導致出血.潰爛等疼痛癥狀，進而影響到性生活的美好，所以一定要小心。

4.正確認識手淫

許多女性對于手淫都有一些誤解，想要進行健康手淫的話要注意糾正這些誤區。

下面是一些常見的女性性手淫誤區：

(1)手淫并非真性愛

手淫能帶來性興奮，性高潮，這是一種真實的感覺，同時也是享受的一種方式。

(3)頻繁地手淫會使人喪失對性的興趣。

手淫是完美的性生活的催化劑，它所帶來的快感可能使人們更加渴望性愛。事實表明，經常手淫的人也會更加性欲。

(3)伴侶者不必手淫

許多已結婚的人仍然會手淫，因為伴侶有時也需要獨處的空間。手淫可以使人們更好地了解自己的身體，使性愛更好。

(4)手淫一定有害健康

遇到麻煩的時候，自慰到自慰，實在是太可笑了。正如吃飯，沒人笨到把自己撐死，只要有度地手淫，不會危害健康。

任何年齡的男性和女性都可以有手淫，原因也各不相同。因此，對于有自慰習慣的女性不要感到害羞，同時小編提醒，適度的自慰有益健康，但過度自慰會影響身體。所以，手淫要知道如何控制。另外，要記住女性手淫的方法和適當使用手淫的工具，可以避免陰道損傷。